샨티

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7월 제철과일 5가지 수분가득 여름과일 알아보기 점점 더위가 무르익어가는 7월인데요. 날씨가 뜨거워지면서 입맛이 사라지기 쉬운 계절이에요. 또 활동이 많은 여름에는 땀을 많이 흘리곤 하는데, 이때 수분 보충은 필수로 해줘야 합니다. 무더운 여름철 수분보충을 하면서 제철에 먹을 수 있는 7월 제철과일 5가지에 대해 살펴보겠습니다. 1. 수박 수박은 여름철 대표과일로 알려져있으며, 전 세계에서 두번째로 많이 재배되는 과일이라고 합니다. 들기가 무겁고 자르기 힘든 과일이지만 수분 함량이 높아서 땀을 많이 흘리는 여름철에 섭취하기 좋답니다. 과육의 90% 가량이 물로 구성되어 있으며, 포만감에 비해 칼로리도 낮은 편으로 100g당 32kcal 정도입니다. 식물이기 때문에 칼륨 함유량이 높고, 체내 노폐물과 나트..

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시력교정술 라식 라섹 스마일라식 렌즈삽입술 차이와 비용 부작용은? 안녕하세요. 스마트폰이나 컴퓨터, TV 등을 많이 접하는 현대인들은 좋았던 시력도 점점 나빠지기 마련인데요. 안경이나 콘텍트렌즈로 생활할 수도 있지만 기술이 점점 좋아짐에 따라 시력을 교정할 수 있는 수술들이 다양하게 나오고 있습니다. 오늘은 시력을 교정할 수 있는 시력교정술의 종류인 라식, 라섹, 스마일라식, 렌즈삽입술에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 1. 시력교정술과 종류 근시, 난시, 원시를 통칭하여 굴절이상이라고 부르는데요. 시력교정술이란 굴절 이상으로 인하여 나안 시력(안경이나 렌즈 미착용 상태)이 떨어짐에 따라 저하된 시력을 교정시켜주는 수술입니다. 수술 방법을 크게 나누어 본다면 라식(LASIK)과 라섹(LASEK), ..

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실비보험 세대별 차이점보험료 인상에 갈아타야할까? 나에게 맞는 실손보험 찾기 제2의 건강보험이라고도 불리는 실손보험, 대부분 가입되어 있을텐데요. 아마 가입되어 있어도 실비보험에 대해 잘 모르시는 분들도 있을테고, 기존 실손보험인 1,2,3세대 가입자 중에는 보험료 상승으로 인해 4세대로의 갈아타기를 고민하시는 분들도 많을 것 같습니다. 오늘은 실손(실비)보험와 세대별 차이점, 상황에 따른 갈아타기 유무 등 나에게 맞는 실손보험 찾기에 대해 포스팅 해보도록 하겠습니다. 1. 실비보험이란? 실손의료보험은 질병 혹은 상해로 치료 시 보험가입자에게 발생한 실제 의료비를 보상하는 보험 상품입니다. 진료비 계산서에는 크게 급여와 비급여라는 항목이 있는데, 급여 부분은 본인부담금+공단부담금(건강보험)에서 본인부담금..

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맥북 캡쳐 단축키 스크린샷 화면캡쳐 부분캡쳐 화면기록 녹화 사용방법 안녕하세요. 컴퓨터는 마이크로소프트의 윈도우만 써보다가 노트북을 사게 되면서 맥북을 처음 접했는데요. 처음에 윈도우를 쓰다가 맥북을 사용하려고 하니 낯설기도 하고, 단축키가 손에 안익어 어렵게 느껴지더라고요. 현재는 맥북 2년차에 접어들어서 자주 쓰는 단축키들은 익숙해졌답니다. 처음 맥북을 접할 때는 캡쳐하는 방법도 어버버 거렸던 기억이 나네요. 오늘은 맥북을 처음 접하시는 분들을 위해 캡쳐하는 방법 3가지에 대해 공유해볼게요. 1. 전체화면 캡쳐하기 첫번째 방법은 Shift + Command + 3 을 동시에 같이 눌러줍니다. 그러면 맥북화면에 보이는 전체 화면이 캡쳐됩니다. 화면 모서리에 축소판이 나오며 자동으로 데스크탑에 저장됩니..

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속이 구룩거리고 더부룩한 과민성 대장증후군 가스형, 증상, 치료법 아무 이유없이 배가 구룩대거나 만성적인 복통을 앓거나 혹은 배변 장애 등의 문제가 있으신가요? 많은 현대인들에게는 이와 같은 증상의 과민성 대장 증후군을 앓고 있는데요. 오늘은 과민성 대장 증후군의 원인, 종류 및 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 과민성 대장증후군이란? 과민성 대장증후군은 대장의 기능장애를 일으키는 질환으로써, 정신적인 스트레스로 창자의 운동이 증가하여 설사나 변비가 생기거나 아랫배가 아픈 만성 질환입니다. 대장은 음식물을 소화시키는 장기로서, 건강한 대장은 규칙적인 소화와 배설을 할 수 있지만 과민 대장 증후군 환자는 소화 및 배설기능에 문제가 생깁니다. 복통, 변비, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 2..

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할랄음식 맛있을까?할랄 뜻 이슬람 할랄푸드에 대해 할랄푸드에 대해 들어보셨나요? 이색적인 음식을 즐기는 사람이라면 한번쯤 들어보고 접해봤을 것 같은데요. 오늘은 할랄 뜻과 할랄푸드에 대해 알아보겠습니다. 1. 할랄(Halal)이란? 할랄 Halal 은 아랍어로 '허용된 것'이라는 뜻으로, 이슬람 율법 샤리아에 부합하는 사용이나 행동이 허용된 것입니다. 할랄은 식품 뿐만 아니라, 화장품, 의약품, 의류, 책 등은 물론 전반적인 행동, 규율, 사회적 제도 등까지 생활 전반에 걸쳐 사용되는 모든 것이 해당됩니다. 흔히 알고있는 히잡이나 의복의 행위도 할랄에 속합니다. 특히 음식에 대한 정의를 내릴 때 많이 사용하고 있습니다. 곡물, 과일, 채소, 해산물의 경우 특별한 규정은 없으나 육류의 경우에는 엄정한 규칙..

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눈이 계속 뻑뻑한 안구건조증 증상, 원인, 예방과 치료 방법 알아봐요 봄이 되고 건조한 날이 지속되니 안구에도 건조증이 찾아왔어요. 눈이 시리고, 따끔거리고 심하면 통증과 두통까지 유발할 수 있는 불청객이죠. 건조한 눈은 관리만 꾸준히 해줘도 개선될 수 있다고 하는데요. 오늘은 안구건조증의 모든 것! 증상, 원인, 예방과 치료 방법까지 알아보겠습니다. 1. 안구건조증이란? 안구건조증은 눈이 충분한 눈물을 만들지 못하거나, 눈물이 지나치게 증발하거나, 눈물 구성성분의 균형이 맞지 않아서 안구 표면이 손상되어 눈이 시리고 자극감, 이물감, 건조함 등의 자극을 느끼게 되는 눈의 질환을 뜻합니다. 눈이 건조해져서 눈꺼풀과 눈 주위의 불쾌한 증상을 일으키고, 삶의 질을 저하시키며 눈 건강에 영향을 미칠 수 있습니..

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발바닥 티눈 생기는 이유티눈 사마귀 굳은살 차이는? 걸을때마다 발바닥 혹은 발가락 부분이 따끔거리고 걸리적거리는 느낌을 받아보신 적 있으신가요? 발바닥을 살펴볼때 딱딱한 각질이 있다면 티눈, 사마귀 또는 굳은살 일 수도 있습니다. 오늘은 티눈에 대해 알아보면서, 발바닥에 티눈이 생기는 이유, 티눈 사마귀 굳은살의 차이에 대해 알아보겠습니다. 1. 티눈이란? 티눈은 압력으로 인해 피부 각질층이 원뿔모양으로 두꺼워지는 질환입니다. 손과 발 등 피부가 기계적인 자극을 지속적으로 받아 작은 범위의 각질이 증식되어 원뿔모양으로 피부에 박혀있습니다. 위에서 누르면 아픈 특징이 있고 티눈을 깎았을 때 중심핵이 보이며 때로는 통증을 동반하기도 합니다. 2. 발바닥 티눈 생기는 이유 티눈은 발바닥, 발가락, 손 등에 생..

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신용등급 점수표 신용점수 올리기 꿀팁 5가지 대출이나 금융거래를 할 경우 꼭 필요한 것이 바로 신용점수인데요. 2020년까지는 개인 신용등급을 1등급에서 10등급까지 분류했지만, 2021년 1월부터는 신용등급제가 폐지되면서 신용점수로 신용을 확인할 수 있습니다. 오늘은 신용점수란 무엇인지, 신용등급 점수표, 신용점수 올리기 꿀팁까지 알아보겠습니다. 1. 신용점수와 등급이란? 신용점수란 개인신용평가회사에서 각 개인의 신용도를 평가한 점수를 뜻합니다. 신용거래시 연체 유무, 금액, 기간, 다중채무 등을 종합하여 정해집니다. 신용점수는 사회생활에 있어 명함이라고 볼 수 있는데요. 주택, 자동차, 주식 등 고가의 자산들을 구매하기 위해 대출을 받을때나, 높은 신용카드 사용을 하기 위해 높은 신용점수가 필요합니다..

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농협 손해보험 실손 청구서류 모바일 어플로 간편하게 실비 청구 환급받기 보험은 만약의 사고나 크게 발생할 수 있는 부담스러운 의료비를 대비하기 위해 들어두는데요. 실손보험은 꼭 들어야할 기본적인 보험이라고 할 수 있어요. 예전에는 서류를 팩스로 보내거나 복잡하게 접수를 해야만 보험비를 받을 수 있었다고 하는데요. 최근에는 정말 간편하게, 손쉽게 모바일 어플로 청구 서류만 업로드 하면 빠르게 환급을 받을 수 있어 편리하더라고요. 최근 병원에 갈 일이 생겨 진단서와 약처방 영수증을 업로드 했더니 무려 3시간 만에 환급이 되더라고요. 오늘은 농협 실손보험 서류와 모바일 어플로 청구하고 환급받는 방법까지 알려드릴게요. 1. 실손보험 서류 준비해야하는 실손보험 서류는 상황에 따라 조금씩 다르며 아래와 같습니다. ..