기분 좋은 하루를 위한 명상(meditation)하는 법과 명상의 종류
기분 좋은 하루를 위한 명상(meditation)하는 법과 명상의 종류 우리 삶에서는 좋은 일도 많지만 가끔은 고통스러운 일도 생기기 마련입니다. 고통을 없앨 수는 없지만 고통에 휘둘리지 않으며 어떤 조건에서도 발견할 수 있는 삶의 아름다움에 초점을 두며 살아갈지에 대해 생각해보게 됩니다. 하루하루 바쁘고 정신없는 나날을 보내고 있는 분들께 추천하고 싶은 기분 좋은 하루를 위한 명상하는 법과 명상의 종류에 대해 알아보겠습니다. 명상이란?마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월(transcendence)이라 하며 이를 실천하려는 것이 명상(meditation)입니다. 명상은 한 마디로 “생각이 무엇에 완전히 빠져 있다”는 뜻이기도 하죠. 조용한 곳에서 눈을 감고 앉아..
요가
2020. 5. 28. 22:36