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ABC쥬스(에이비씨주스) 효능, ABC주스 만드는 법
전세계에서 열풍하고 있는 ABC 쥬스에 대해 들어보셨나요?
사과 애플의 A, 비트의 B, 당근 캐럿의 C로 앞글자만 따서 ABC쥬스라고 불립니다. ABC쥬스 효능의 대표적이라 할 수 있는 내장 지방 배출효과 뿐만 아니라, 항암 효과 등 우리 몸에 이로운 다양한 효능이 있는 ABC쥬스에 대해 자세한 효능과 만드는 방법에 대해 포스팅 해보겠습니다.
사과 A, 비트 B, 당근C. 세가지 과일은 모두 각각의 뛰어난 효능을 발휘하는 영양만점의 음식이지만 하나의 ABC주스로 합쳐졌을 경우 각 유효 성분들이 합쳐져 체내 흡수율을 최대치로 극대화 시켜 시너지 효능을 발휘하게 됩니다.
ABC 기적의 주스가 암세포를 죽인다, 기적적인 ABC주스, 기적의 지방태우기 주스가 당신의 체중을 줄인다고 해외에서도 열풍이죠.
ABC쥬스의 다양한 효능은 독일, 미국, 영국, 인도 등의 해외 여러나라에서 건강개선 효과가 알려지기 시작하면서 현재는 전 세계적으로 큰 열풍을 불러 일으키고 있을 만큼 매우 유명합니다. 해외에선 이미 미라클 주스, 기적의 ABC쥬스 등 건강 주스로 큰 주목을 받고 있습니다.
ABC쥬스의 효능은 참 많은데요. 첫번째 ABC쥬스 재료 Apple 사과, 아침 사과는 금이라는 말이 있습니다. 하루에 사과 1개만 먹으면 의사가 필요없다는 말이 있을정도로 좋은 과일인데요. 사과에는 폴리페놀 중에서도 퀘르세틴 풍부해서 혈관 내부에 지방과 나쁜 LDL 콜레스테롤이 쌓이지 않도록 방지해줍니다.
두번째 Beet 비트, 서양의 4대 채소 중 하나라고 불릴만큼 땅의 기운을 고스란히 품고 있는 영양소가 아주 풍부한 뿌리채소 비트는 천연 항산화제로 불리는 핵심 성분 베타인이 풍부해서 혈관 손상을 막아주고, 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 내 지방 청소를 돕고 간세포를 재생시켜 손상된 간 손상 회복에 도움이 되어 지방간 있는 분들께 참 좋습니다.
마지막으로 Carrot 당근, 강력한 항산화제 베타카로틴이 풍부해서 발암물질, 독성물질 해독에 도움이 됩니다. 특별히 당근 껍질에 풍부한 베타카로틴은 몸속에 들어오면 결국 비타민A로 바뀌어 내장지방의 축적을 억제합니다. 게다가 식이섬유가 풍부해서 장내 환경 강화에 도움이 되고, 항산화 물질이 풍부해서 좋은 콜레스테롤을 늘려주고 혈관 청소에 도움이 됩니다.
이렇게 각각의 효과도 뛰어나지만 ABC주스 재료 각각의 핵심성분인 사과의 폴리페놀, 비트의 베타인, 당근의 베타인 그리고 공통적으로 들어있는 섬유질, 식이섬유, 각종 영양소들이 합쳐져 함께 먹었을 때 몸속 독성 물질을 배출시켜 ABC쥬스 시너지 효능을 발휘하게 됩니다.
간단하게 효능을 요약하자면 면역력 증진, 혈관 질환 예방, 혈액 순환 개선, 비타민과 미네랄 증진, 위와 간(내장) 기능 강화, 항암 효과, 암세포 증식 속도 낮춤, 디톡스와 체중 감량, 두뇌 활성 및 기억증진, 피부개선, 시력증진 등이 있습니다.
ABC쥬스 만드는 법은 물 200ml와 사과 1개, 비트 1/3개, 당근 1개 비율로 준비한 후 통째로 갈아줍니다. 매일 아침 공복에 섭취하면 좋고, 건더기까지 다 마셔주면 좋다고 합니다. 공복상태에서 먹어야 유효성분이 체내 흡수율을 최대치로 끌어 올릴 수 있기 때문에 공복이 좋습니다. 소화기관이 약할 경우 설사 등을 유발 할 수 있으니 여러번 나누어 마시며 물을 충분히 드시는 것이 좋습니다.
하지만 비트 과다 섭취 시, 신장 결석을 유발 할 수 있으니 정량으로 맞춰 섭취하셔야 합니다. ABC주스 섭취 후 배설한 붉은 대소변은 부작용이 아닌 적뇨 현상이니 참고해주시면 되겠습니다.
오늘은 건강에 좋은 음료, ABC쥬스 효능과 만드는 법에 대해 알아봤습니다. 감사합니다.
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