샨티

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글루타치온 효과있을까?효능과 부작용 정확히 알고먹자 요즘에는 건강에 관심을 갖는 사람들이 증가해서 건강식품들도 다양하게 나오고 있는데요.  특히 이너뷰티에 관심을 많이 갖으면서, 콜라겐이나 글루타치온 등으로 제품이 많이 나오고 있습니다. 콜라겐은 많이 들어봤을테지만 글루타치온은 생소하신 분들도 많을텐데요. 오늘은 글루타치온이 무엇인지, 글루타치온 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 1. 글루타치온이란? 글루타치온(Glutathione)은 아미노산 중합제의 일종으로 대표적인 항산화제 중 하나입니다. 글루타치온은 우리 몸의 모든 세포와 조직과 기관을 활성산소와 질병으로부터 보호하기 위해 우리 몸이 스스로 생성하는 단백질입니다. 강력한 항산화제로서 이 성분은 암과 같은 악성 종양에도 대응하고 노화로 인..

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청년 청소년 우울증 초기증상 및 테스트 요즘들어 안타까운 소식들이 많이 전해지고 있는데요. 최근 '디씨 우울증 갤러리' 10대 여학생 투신 사건도 우울증으로부터 발생한 일이기 때문에 더 충격적이고 안타까웠네요. 우울증은 중년의 성인들이 겪는 병이라고 생각하기 쉽지만, 최근에는 청소년 청년 상관없이 모든 연령대에서 나타나고 있습니다. 오늘은 마음의 감기라고도 불리는 우울증 원인, 증상, 자가진단 테스트, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 우울증 원인 우울증이란 의욕 저하와 우울감이 주요 증상이며, 다양한 인지 및 정신 신체적 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환입니다. 우울증은 한 개인의 전반적인 삶에 영향을 주며, 일시적인 우울감과는 다르며 개인적인 약함의 표현이거나 의지로 없앨 수 있는 것..

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극심한 불안감, 스트레스성 공황장애 증상 원인 자가진단 극복방법 이유없이 큰 공포와 극심한 불안감을 느껴본적 있으신가요? 여러 연예인들에게 자주 발생되는 질환으로 알려져 있는 공황장애는 연예인 뿐만 아니라 다양한 연령층에서 언제든지 발생할 수 있는 질환인데요. 오늘은 특별한 이유없이 불안감을 주는 스트레스성 공황장애의 증상 원인 자가진단 극복방법까지 알아보도록 하겠습니다. 1. 공황장애란? 공황장애란 갑자기 극도의 두려움과 불안함을 느끼는 불안 장애의 일종입니다. 심한 불안과 초조감, 죽을 것 같은 공포를 느끼고, 이와 함께 가슴 뜀, 호흡 곤란, 흉통이나 가슴 답답함, 어지러움, 손발 저림, 열감 등의 다양한 신체 증상을 경험합니다. 2. 공황장애 증상 공황장애 초기증상은 갑자기 심장이 빠르게 뛰거나,..

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대상포진 헤르페스 원인 초기증상 전염성 치료, 1형 2형 차이점은? 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉽상인데요. 면역력이 저하되면 쉽게 나타날 수 있는 대상포진에 대해 알아보려고 합니다. 대상포진은 폐경 전후인 50대 여성에게 가장 많이 나타난다고 하지만, 최근에는 여러가지 이유로 중장년층이나 젊은 연령대에서 발생하고 있다고 하니, 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 대상포진과 구순포진(헤르페스) 원인과 차이점 대상포진과 구순포진(헤르페스)은 바이러스의 질환이지만, 원인이 되는 바이러스의 종류는 다릅니다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸 속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 발생하는 질병입니다. 어린이가 흔히 걸리는 수두의 원인체와 동일한 바이러스로, 신체의 면역력이 약해지면 바이러스가 ..

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시술없이 얼굴 팔자주름 없애기 팔자주름 없애는 운동 나이가 들어가면서 주름에 대해 걱정을 안할 수 없는데요. 특히 팔자주름은 많이 웃으면서 살았다는 표시이기도 하지만, 나이가 들어보이는 경우가 많아 신경쓰이는 주름 중 하나에요. 요즘에는 시술로 팔자주름을 잠시 없앨 수 있다고 하지만, 비용도 비용이고 부작용에 대한 걱정도 있기에 그리 좋은 해결방법은 아니라고 봅니다. 오늘은 팔자주름이 생기는 원인과 생활에서 팔자주름을 없앨 수 있는 방법과 운동법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 팔자주름이란? 팔자주름은 입가에 생긴 주름이 八 (여덟 팔) 처럼 생겼다고 해서 팔자주름이라고 합니다. 모델이나 서비스업에 종사하는 사람들은 일반인에 비해 미소짓는 표정을 자주 짓기 때문에 나이에 비해 깊게 파인 경우가 많습니..

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5월 봄 대표 제철과일 알고 먹으면 더 맛있다 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄을 만끽하고 있는 요즘. 날씨가 따뜻해지니 먹거리도 풍성해지고 있는데요. 아주 더워지기 전에 영양과 수분 충전에 신경써야겠죠. 요즘에는 하우스 재배로 인해 계절에 상관없이 다양한 과일과 채소를 맛볼 수 있지만, 과일과 채소는 제철일 때 먹어야 맛도 더 좋고 영양분도 훨씬 풍부하답니다. 오늘은 5월에는 어떤 제철과일을 섭취하면 좋은지, 봄 대표 제철과일에 대해 알아보려고 합니다. 1. 딸기 딸기는 1월부터 5월까지 제철인 과일인데요. 딸기가 나오면 봄이 온 것 같은 느낌을 받죠. 딸기에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 피부미용이나 감기 예방, 면역력을 올리는 데에도 도움이 될 수 있답니다. 수분이 많고 열량도 비교적 낮은 편이랍니..

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손목 손가락이 찌릿찌릿 손목터널증후군 증상 및 원인, 치료법 안녕하세요. 현대인의 고질병이라고도 불리는 손목터널증후군 들어보셨나요? 과도한 온라인 업무로 컴퓨터를 많이 쓰는 직장인들의 직업병이나, 전업주부에게 나타나는 현상인데요. 매년마다 높은 비율로 발생하고 있다고 합니다. 오늘은 손목과 손가락이 찌릿찌릿하고 저릿한 손목터널증후군 증상 및 원인, 치료법에 대해 알아보겠습니다. 1. 손목터널증후군이란? 손목터널(수근관)이란 손목에서 손가락을 움직이는 힘줄과 정중신경을 통과하는 인대와 뼈로 이루어진 터널같은 형태를 말합니다. 그런데 어떤 원인에 의해 이 터널이 좁아지거나 터널을 통과하는 힘줄 등의 구조물이 두꺼워지면서, 이곳을 지나는 정중신경이 압박을 받게 됩니다. 따라서 신경이 담당하던 엄지손가락부터 네..

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복숭아 보관하는 방법 오래먹는 보관법 안녕하세요. 8월 대표 제철과일인 복숭아는 지금 먹기 딱 좋은데요. 복숭아는 잘 무르기 쉽고, 금방 상하기 때문에 박스째 구매한다면 보관법도 잘 알아둬야 합니다. 오늘은 복숭아 고르는법, 보관하는 방법, 오래먹는 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 복숭아 고르는법 첫번째, 꼭지에 상처가 없는지 확인해야합니다. 씨와 연결되어 있는 꼭지로 신선도를 확인할 수 있는데요. 꼭지에 상처가 나지 않고 갈라지지 않는 것이 좋습니다. 꼭지 주변 과육이 무르거나 변색된 경우, 씨 부근의 과육이 상했을 수도 있으니 상처 없는 걸로 골라주세요. 두번째, 꼭지 부분에서 달콤한 향이 나면 당도가 높습니다. 꼭지 부분에 시큼한 냄새가 난다면, 과육이 상했을 수 있으니 달달한 향이 나는..

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8월 제철과일 대표 여름과일 5가지 알아보기 여름은 아주 더운 계절이기에 쉽게 입맛이 없어지곤 하는데요. 여름에는 제철 과일이나 먹거리가 풍부해서 없어진 입맛을 살려주기도 하는 것 같아요. 특히, 새콤달콤한 8월 제철과일들은 우리의 먹거리를 더 풍족하게 만들어 주기도 한답니다. 오늘은 8월 대표 제철과일 5가지에 대해 알아보겠습니다. 1. 무화과 독특한 맛과 향에 인기가 있고, 항암성분이 가득한 과일이라 임금님 수라상에도 오를 만큼 귀한 과일로 알려져있어요. 클레오파트라도 즐겨먹었다고도 하네요. 무화과에는 피신이라는 천연 연육제 성분이 있어 오리고기와 함께 먹으면 고기가 연하고 소화를 촉진시켜주는 역할을 합니다. 무화과의 총 열량은 100g당 생것은 54칼로리, 마른 것은 271칼로리입니다. 무화과의 효..

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안녕하세요. 최근 장마가 끝나고 무더위에 접어들게 되었는데요. 아주 더운 여름에는 에어컨없이 사는 게 아주 힘들게 느껴지죠. 쾌적하고 시원한 에어컨은 우리에게 많은 도움을 주지만, 장시간 에어컨 바람을 쐬거나 실내외 온도차가 큰 상황이 반복되면 몸에도 이상변화가 생기기 마련이랍니다. 이걸 냉방병이라고 부르곤 하는데, 감기와 코로나 증상과도 비슷하기도 하죠. 오늘은 감기와 코로나와 증상이 비슷해서 헷갈리는 여름철 냉방병의 증상, 원인, 예방방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 냉방병이란? 냉방으로 인해 발생하는 가벼운 감기와 비슷한 질환을 말합니다. 에어컨이나 선풍기 같은 냉방용품을 이용할 때 걸리는 여름 감기라고 볼 수 있는데, 가벼운 감기, 두통, 신경통, 근육통, 권태감 등의 다양한 증세를 보이는 것이 ..