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목주름 없애는 법 7가지
주름 관리 습관 팁
안녕하세요.
요즘 제가 신경쓰고 있는 주름관리 중 하나가
목주름 관리에요. 어릴땐 몰랐는데 20대 중반이 되니
목주름이 서서히 신경쓰이기 시작하더라고요.
아무리 피부관리를 열심히 하고 피부가 좋더라도
목주름이 많아보이면 나이가 들어보이기 쉬워요.
목은 나이테라는 말도 있으니까요!
요즘은 시술이다 뭐다 많지만요,
제일 좋은건 기본적인 습관을 개선해서
주름 관리를 하는 것이 가장 좋은 것 같아요.
오늘은 목주름 없애는 방법 7가지와
주름관리와 습관 그리고 팁들을 소개해드리겠습니다.
목주름은 왜 생길까요?
목을 둘러싸고 있는 피부는 얼굴이나 다른 부위의
피부보다 더 얇고 약합니다.
그렇기 때문에 햇빛이나 온도, 생활습관에 영향을
잘 받기 때문에 목주름이 잘 생길 수 있답니다.
목 주변의 피부는 잘 움직이는데 활경근이라는
근육이 있기 때문에 그렇다고 하네요.
또 피지선이 적은 편이기 때문에
쉽게 건조해져 목주름이 쉽게 생길 수 있고
이 외에 생활 속에서 일어날 수 있는 다양한 습관들,
동일한 자세나 표정이 장시간 반복되면 접힌 부분들이
있는 피부조직이 파괴되고 영구적인 주름으로
굳어질 수 있습니다.
25세가 넘으면 목의 피하지방이 급격히 감소되고
근육과 조직이 위축되어 피부가 느슨해져
주름이 생기기 쉬우니 어릴때부터
관리를 해주는 것이 좋습니다.
목주름 없애는 법 7가지
1. 목 스트레칭, 자세교정
사무직이나 컴퓨터, 스마트폰을 오래 들여다보는
현대인들은 한곳을 집중해서 응시하는 경우가 많습니다.
그렇기 때문에 목이 뭉치거나 스트레스를 받는데,
한시간에 한번씩 스트레칭을 해준다면 주름이 생기는걸
방지할 수 있습니다.
2. 목 세정, 팩하기
세안을 할 때 얼굴만 닦고 목은 잘 씻지 않는
경우가 있습니다. 그렇게되면 목에 노폐물이 쌓여
피부 노화와 함께 주름이 생길 수 있습니다.
미지근한 물로 충분히 씻어준 뒤 목크림이나
목에도 팩을 해줘 목에 보습을 해줍니다.
3. 목에도 선크림 바르기
마찬가지로 선크림을 얼굴에만 바르면 안되고
목에도 자외선 차단을 해주는 것이 좋습니다.
얼굴이나 팔 외에도 목까지 꼼꼼하게 발라주세요.
4. 베개 높이 조절
베개 높이가 높으면 몸의 혈액순환을 방해하고
목 근육이 긴장을 하게 만듭니다.
그렇게되면 주름이 생기기 쉬우니, 본인에게 맞는
베개로 높이조절을 해주는 것이 좋습니다.
몸과 수평이 되는 것이 좋고 메모리폼과 같은
몸에 맞춰지는 베개 사용이 좋습니다.
5. 턱 괴지 않기
턱을 괴는 버릇은 얼굴의 형태를 망치며
목 피부에도 좋은 습관이 아닙니다.
턱을 괴는 동안 목의 근육을 긴장시켜서
목주름의 원인이 되기 때문에 자세를 바르게하는
습관을 들이는 것이 좋습니다.
6. 때수건으로 목 밀지 않기
목은 지방선이 적어 얼굴보다 건조한 피부를
가지고 있어 피지분비가 거의 이뤄지지 않기 때문에
때수건으로 절대 밀지 않습니다.
7. 술과 담배 자제하기
수분을 빼앗아가는 술과 담배는 멀리하세요.
흡연시 발생하는 니코틴으로 인해 혈관 수축이
일어나는데 피부노화를 가속화 시킵니다.
그 밖에도 실내 습도를 관리하고
꾸준하게 목을 건조하지 않게 한다면
목 주름관리에 도움을 줄 수 있습니다.
오늘은 목주름 없애는 방법에 대해 알아봤습니다.
시술보다는 평소습관을 바꿔 관리하시는게
제일 좋으니 습관을 들여 목주름 관리하시길 바랍니다.
감사합니다.
이미지출처:구글이미지
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