속이 구룩거리고 더부룩한 과민성 대장증후군 가스형, 증상, 치료법

 

 
 
 

 
 

속이 구룩거리고 더부룩한
과민성 대장증후군

가스형, 증상, 치료법

 

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아무 이유없이 배가 구룩대거나
만성적인 복통을 앓거나
혹은 배변 장애 등의 문제가 있으신가요?

많은 현대인들에게는 이와 같은 증상의
과민성 대장 증후군을 앓고 있는데요.

오늘은 과민성 대장 증후군의 원인,
종류 및 증상, 치료법에 대해 알아보겠습니다.
 
 
 

1. 과민성 대장증후군이란?

 
 

 
과민성 대장증후군은
대장의 기능장애를 일으키는 질환으로써,
정신적인 스트레스로 창자의 운동이 증가하여
설사나 변비가 생기거나 아랫배가 아픈 만성 질환입니다.

대장은 음식물을 소화시키는 장기로서,
건강한 대장은 규칙적인 소화와 배설을 할 수 있지만
과민 대장 증후군 환자는
소화 및 배설기능에 문제가 생깁니다.
복통, 변비, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
 
 

 
 

2. 과민성 대장증후군 원인

 
 

 
증후군이라는 단어에서 알 수 있듯이
과민성 대장증후군의 명확한 원인은
완전히 밝혀지지 않았습니다. 

하지만 자극적인 음식을 섭취하거나 스트레스,
정신적 충격 같은 심리적 요인, 장내 미생물의 변화,
성 호르몬의 영향 등이 원인으로 추측되고 있습니다.

감정기복이 급격하게 변하거나
생활 패턴이 급작스럽게 바뀌는 등
다양한 것들이 원인이 될 수 있습니다.
 
 
 

 
 

3. 과민 대장증후군 종류와 증상

 

과민성 대장증후군의 주요 증상은
변비, 설사, 복통, 복부팽만감 등이며,
증상이 계속 되더라도 몸 상태에
별다른 영향을 미치지 않는 것이 특징입니다.

이러한 증상은 일반적으로 다른 대장 질환과
유사하게 나타나기 때문에 정확한 진단을 위해서는
전문의와 상담이 필요합니다.

또한 과민성 대장 증후군은 일시적인 증상이 아닌
만성적인 증상으로 나타날 수 있으며,
증상이 심한 경우 일상생활에도 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 

 

 
 
과민 대장 증후군의 종류는
크게 아래 4가지로 나눌 수 있습니다.
 

1) 가스형
아랫배가 부풀어 오르고 배에 가스가 차며,
가스를 배출하면 복통이 완화 됩니다.
방귀를 뀌지 않았음에도 뱃속에서 소리가 자주나고,
심하면 복통으로 이어집니다.
오래 앉아있는 직장인이나 수험생에게 잘 나타납니다.
 
2) 변비형
장의 운동이 더뎌져서 변이 나오지 않고,
심하면 복통으로 이어집니다.
남성보다는 여성에게 더 자주 나타납니다.
 
3) 설사형
장이 놀라서 흡수를 하지 않고 모든 걸 내보냅니다.
스트레스나 긴장을 할 때
갑자기 복통과 설사가 나타나게 됩니다.
배에서 소리가 자주나고 찬 음식이나
유제품을 먹으면 더 심해집니다. 
 
4) 복합형
변비와 설사, 가스, 그리고 복통까지 복합적으로 나타나며,
하루에도 여러번 증상이 나타날 수 있습니다.
 
 

 
 
 

4. 과민성 대장증후군 치료법

 
과민 대장 증후군의 치료법은 다양하게 알려져있습니다.
원인이 되는 심리적 불안과 갈등을
제거하는 것이 가장 중요하며,
식습관과 규칙적인 생활을 하는 것이 최우선입니다.
 

 

- 평소에 배를 따뜻하게 유지해줍니다 - 심리적인 안정을 취해줍니다(명상, 요가 등) - 규칙적이고 건강한 식습관을 만들어줍니다(식이섬유 섭취) - 찬음식, 알콜, 탄산, 치킨 등 자극적인 음식은 피합니다 - 운동을 꾸준히 하며 규칙적인 생활 패턴을 만듭니다

 
위의 치료법 중에서도 식이요법과
스트레스 관리는 가장 중요한 역할을 해줍니다.
좋은 음식으로는 식이섬유가 풍부한 채소와 과일,
두부, 프로바이오틱스 등이 있습니다.

증상이 너무 심할 경우,
전문의와의 상담을 통해 약을 처방받을 수도 있습니다.
 
 

 
 

5. 마무리

 

 
과민성 대장 증후군은 무엇보다도
스트레스나 심리적 불안감을 덜어내는 것이 우선입니다.
본인의 주요 스트레스 요인을 파악하고
이를 줄일 수 있어야 하며,
적절한 휴식과 운동을 하는 것이 좋습니다. 

발병률은 여자가 남자보다 약 두 배 가량 높고
20대에 발병할 경우가 많다고 합니다.
만성으로 가지고 있는 경우가 있기 때문에
조금의 노력으로 치료와 예방을 해보세요.

오늘은 과민성 대장 증후군의 원인, 종류 및 증상,
치료법 등에 대해 알아봤습니다.
제 글이 도움되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

 
 
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